Овсяная каша

Про каши
«Каша – матушка наша» – приговаривали за столом в старину. Правы были предки: сложно отыскать более ценный продукт в рационе. Мощнейший заряд энергии на весь день именно каша, точнее, содержащиеся в крупах сложные углеводы. Такой питательный завтрак незаменим для детей и взрослых – обеспечено долгое ощущение сытости и комфортная легкость во всем организме.

Оцените пожалуйста:
Самая вкусная ленивая овсянка в банке: здоровый быстрый завтракИнгредиенты
  • Овсяные хлопья - 2 ст.л.
  • Йогурт обычный, без наполнителей - 50 мл.
  • Молоко - 70 мл.
  • Фрукты или ягоды - любые (по вкусу)
Оцените пожалуйста:
Овсянка с кокосовым молокомИнгредиенты
  • Овсяные хлопья - 1 стакан.
  • Кокосовое молоко - 1/3 банки или пакета.
  • Корица - 2 ч.л.
  • Кокосовая стружка - 2 ст.ложки.
  • Мед - 1 ст.л.
  • Масло льняное - 1 ст.л.
  • Грецкие орехи - горсть.
  • Соль - по вкусу.
Оцените пожалуйста:
Вверх