» » » Рыбные котлетки с морковью и стручковой фасолью

Рыбные котлетки с морковью и стручковой фасолью

Рыбные котлетки с морковью и стручковой фасолью

Ингредиенты

  • Рыбное филе (хек, треска) - 500 г.
  • Фасоль стручковая - 100 г.
  • Морковь - 1 шт.
  • Яйца - 2 шт.
  • Соевый соус - 4 ст.л.
  • Мука - 3 ст.л.
  • Соль - по вкусу.

Способ приготовления

  • Шаг 1 Морковь и стручковую фасоль бланшировать в кипящей подсоленной воде, затем мелко нарезать.
  • Шаг 2 В блендере измельчить рыбное филе с соевым соусом.
  • Шаг 3 Добавить яйца, овощи, щепотку соли, хорошо перемешать.
  • Шаг 4 Постепенно ввести муку, перемешать.
  • Шаг 5 Сформировать котлетки, выложить на противень с пергаментом и запекать в разогретой до t 180 °С духовке 30 минут.
Приятного аппетита!
Оцените пожалуйста:
Рекомендуем
Комментарии
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Вверх