» » Фитнес-салат с яблоком и свеклой

Фитнес-салат с яблоком и свеклой

Фитнес-салат с яблоком и свеклой

Ингредиенты фитнес-салата с яблоком и свеклой

  • Свекла - 1 шт.
  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Яблоко - 1 шт.
  • Капуста белокочанная - 400 г.
  • Лук зеленый - 3-4 пера.
  • Масло оливковое - 2 ст.л.
  • Уксус яблочный - 2 ч.л.
  • Зелень петрушки - пучок.
  • Соль, специи - по вкусу.

Способ приготовления

  • Шаг 1 Нашинковать капусту, добавить соль и слегка помять руками.
  • Шаг 2 Яблоко и свеклу натереть на средней тёрке. У зелёного лука отрезать белую часть и нарезать отдельно и мелко. Лук нарезать колечками. Измельчить петрушку.
  • Шаг 3 Соединить капусту, свеклу с яблоком, петрушку и лук.
  • Шаг 4 Добавить масло, уксус и специи по желанию. Хорошо перемешать.
  • Шаг 5 Дать немного постоять.
Приятного аппетита!
Оцените пожалуйста:
Рекомендуем
Комментарии
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Вверх